Você sofre com a sensibilidade nos seus dentes? Ou, então, vem percebendo a descoloração deles?
Isso pode acontecer devido à acidez presente em muitos alimentos — os quais podem estar presentes na rotina alimentar.
Hoje, venha entender como tais alimentos podem prejudicar os dentes, quais são eles e, também, os cuidados para manter seus dentes saudáveis e bonitos.
Boa leitura!
Alimentos ácidos: o que isso significa?
Um alimento é considerado ácido quando o seu pH (potencial hidrogeniônico), se encontra abaixo de 7, em uma escala que vai até o 14.
Isso significa que a acidez é predominante nesse alimento, o que pode trazer tanto benefícios quanto prejuízos para o corpo humano. Tudo depende da quantidade de ácido, a regularidade com que eles são ingeridos e como o organismo de cada pessoa reage.
No caso dos dentes, ter uma alimentação rica em ácidos pode causar alguns danos à dentição.
Os malefícios da acidez para os dentes
O consumo excessivo de comidas e bebidas que contenham um teor ácido alto, pode ter alguns resultados negativos e prejudiciais aos dentes, tanto esteticamente, quanto em relação à saúde.
Entre os possíveis efeitos, estão:
- desgaste dos dentes: a acidez dos alimentos deixa os dentes mais suscetíveis à fricção, principalmente ao escovar os dentes logo após o consumo de alimentos ácidos, pois isso os deixará desgastados;
- desmineralização do esmalte dentário: o ácido presente nos alimentos contribui para a perda de minerais essenciais do esmalte, o deixando enfraquecido;
- descoloração: devido à desmineralização do esmalte, os dentes tendem a perder sua coloração;
- surgimento de cáries: a desmineralização do esmalte contribui também para a formação de cáries nos dentes;
- alta sensibilidade ao calor e ao frio: com o enfraquecimento do esmalte do dente, os túbulos dentinários (estruturas internas) podem ficar expostos, causando a sensibilidade a diferentes estímulos.
Afinal: quais são os alimentos ácidos?
Diversos alimentos e bebidas possuem um pH baixo e se enquadram como sendo ácidos.
Continue a leitura para conhecer alguns deles e, assim, se atentar ao seu consumo!
Laranja
A laranja, uma das frutas cítricas mais conhecidas e muito consumida no dia a dia de diversas pessoas, é um grande exemplo de alimento ácido que pode trazer prejuízos aos dentes.
Da mesma forma que a laranja, outras frutas cítricas também podem ser consideradas prejudiciais aos dentes, como o limão e a tangerina, por exemplo.
Ketchup
Amado por muitos e comumente utilizado na maioria das refeições, o ketchup também pode ser um problema devido a sua alta acidez. Fique de olho nos níveis de pH de outros alimentos processados, já que eles podem apresentar uma acidez elevada.
Refrigerantes
Os refrigerantes também são sinônimo de alerta no quesito cuidado com os dentes. Com características ácidas e a presença do açúcar, eles também podem contribuir para diversos danos nos dentes.
Vinho
Se é um amante do vinho, é ideal se atentar às quantidades ingeridas. Sendo uma bebida ácida, ele também pode ser prejudicial à dentição, assim como a cerveja, por exemplo.
Como contornar o problema da acidez?
Esses são apenas alguns dos alimentos que podem causar danos aos dentes devido à acidez.
Para proteger os seus dentes contra o alto teor ácido, não é preciso parar de consumir tais alimentos e bebidas, apenas maneirar no consumo excessivo dos mesmos.
Busque se atentar ao momento da escovação, o mais indicado por especialistas é, após o consumo de alimentos ácidos, enxaguar a boca com água para neutralizar o pH da mesma.
A escovação deve ser realizada apenas meia hora após o enxágue ser feito. Além disso, um truque a utilizar é o uso de canudos ao consumir bebidas ácidas: isso reduz o contato direto com os dentes!
A New White como sua aliada nesse processo
Agora que já sabe quais são alguns dos alimentos ácidos que podem atingir os seus dentes, leia mais sobre alimentos que pigmentam os dentes e como evitá-los.
A New White conta com diversos produtos que podem contribuir para a estética dos seus dentes.
Entre eles, está o New White Gel Dental Remineralizador, o qual remove manchas do esmalte dos dentes e remineraliza o mesmo, além de trazer diversos outros benefícios.
Você também pode se informar no blog da New White e saber mais sobre quais alimentos clareiam os dentes naturalmente.