Os dentes brancos atraem olhares e transmitem impressão de saúde e bem-estar. No entanto, manter o sorriso bonito pode ser uma tarefa difícil para boa parte da população. Se esse é o seu caso, a boa notícia é que com algumas mudanças simples nos hábitos, você pode ter dentes claros e super saudáveis.
No artigo a seguir, confira algumas sugestões de práticas simples e rápidas para ter um sorriso saudável e bonito. Acompanhe e descubra quais hábitos adotar para manter seus dentes branquinhos!
Primeiramente, você sabia que as escolhas alimentares influenciam no visual dos seus dentes? Dietas ricas em ácidos, açúcares e corantes causam danos no esmalte dentário e podem desencadear outros problemas.
Aqui estão alguns alimentos e bebidas para você evitar ou limitar o consumo:
- refrigerante à base de cola;
- vinho tinto e suco de uva integral;
- café;
- chá-preto;
- molho de soja (shoyu);
- alimentos roxos (beterraba, ameixa, mirtilo, açaí, entre outros);
- alimentos ricos em açúcares e carboidratos;
- bebidas alcoólicas;
- por fim, frutas cítricas (como laranja, limão ou abacaxi).
Não significa que você deve parar de ingerir alimentos pigmentados ou ácidos, mas tenha em mente que o consumo excessivo afeta a estética dos dentes.
Use canudinho
O canudo pode ser seu aliado para evitar o contato direto das bebidas com a superfície dos dentes. Esse item ajuda a reduzir a exposição e, consequentemente, previne manchas causadas pela pigmentação das bebidas.
Escovação adequada e frequente
Escovar pelo menos duas vezes ao dia é muito importante para manter seus dentes branquinhos. O ideal é fazer isso após as refeições, utilizando um creme dental com flúor.
É essencial dedicar um tempinho nos movimentos, prestando atenção para fazer uma limpeza gentil e cuidadosa. Escovar os dentes corretamente inclui limpar a língua, viu? Um raspador de língua de cobre é perfeito para eliminar as bactérias.
Não se esqueça do enxaguante e fio dental
O fio e o enxaguante bucal devem fazer parte da sua rotina, pois escovar os dentes não é suficiente para eliminar os restos de alimentos e bactérias.
Essas etapas são tão importantes quanto a escovação, por ajudarem a dar acabamento na limpeza, evitam manchas e diminuem os riscos de doenças periodontais.
Faça um clareamento dental
Se você capricha na limpeza e ainda assim não gosta da aparência dos seus dentes, vale a pena recorrer ao clareamento para ter resultados satisfatórios. Você pode fazer um procedimento de consultório, mas esteja preparado para desembolsar um valor significativo.
O clareador dental caseiro pode ser uma alternativa acessível e segura para ter dentes branquinhos, basta usar conforme as instruções e ter constância nas práticas das dicas anteriores.
Por último, mas não menos importante, visite regularmente o seu dentista para fazer acompanhamentos. Pronto! Agora você tem todas as informações necessárias para cuidar do seu sorriso. Com essas sugestões, você mantém seus dentes claros e radiantes por mais tempo.
Enfim, continue lendo outros artigos sobre saúde bucal e bem-estar no blog e aproveite para conhecer os produtos de higiene bucal New White — com destaque para o clareador caseiro com nova fórmula de carvão ativado em gel!