Cuidar da saúde bucal não é apenas essencial para cultivar um sorriso bonito e saudável, mas também reflete na saúde de forma geral. Você sabia que alguns erros simples na higiene bucal podem comprometer sua saúde se não forem corrigidos a tempo?
Para te ajudar a identificar esses erros, a New White preparou o conteúdo a seguir. Leia mais e conheça os piores erros comuns na higiene bucal, entenda por que você deve evitá-los e saiba por onde começar!
Maus hábitos de higiene bucal: doenças e problemas
Cometer certos erros na higiene bucal pode levar a diversas consequências negativas para a sua saúde geral. Primeiramente, conheça as principais doenças e os problemas que podem surgir devido à falta de higiene oral:
- cáries;
- gengivas inflamada;
- infecções;
- doenças bucais, como a periodontite;
- mau hálito;
- complicações na gravidez;
- tártaro;
- má digestão;
- placa bacteriana;
- agravamento de doenças cardíacas e diabetes.
Viu como é importante ter uma boa higiene? Agora, veja quais são os principais erros que prejudicam a higiene bucal. Identifique aqueles que você costuma fazer e confira a explicação de como solucioná-los de uma vez por todas.
Escovar os dentes com muita pressa
A escovação apressada não promove uma limpeza eficaz e pode causar ferimentos, além de contribuir para o acúmulo de bactérias na boca.
Para evitar esse tipo de erro, escove os dentes delicadamente por cerca de 2 minutos. Tente não pressionar demais a escova, faça movimentos circulares em cada parte dos dentes e da língua.
Não visitar o dentista regularmente
É muito importante visitar esse profissional a cada seis meses para avaliar e identificar possíveis problemas antes que atinjam estágios mais graves.
Mesmo que você mantenha uma boa higiene em casa, não deixe de ir ao dentista fazer limpezas profissionais, exames de rotina e tratamentos adequados para o seu caso.
Não trocar a escova de dentes
Outro erro comum é insistir em usar a mesma escova de dentes velha e desgastada. Troque de escova a cada 3 meses para evitar o acúmulo de bactérias e a perda da eficiência de limpeza devido ao desgaste das cerdas.
Leia mais sobre como escolher uma escova de dentes.
Não usar fio dental
Apenas o fio dental pode remover os resíduos de alimentos e a placa bacteriana onde a escova de dentes não alcança. Imagine a quantidade de placa bacteriana que pode se acumular entre os dentes e perto da gengiva e aproveite para conhecer os erros mais comuns ao usar o fio dental!
Não equilibrar a alimentação
Alimentação adequada e higiene bucal têm tudo a ver! O consumo excessivo de alimentos ácidos ou ricos em açúcar, combinado à má higiene bucal, favorece o surgimento de cáries e outros problemas.
Nesse sentido, priorize uma dieta equilibrada com alimentos nutritivos e ricos em vitaminas e minerais que auxiliam na prevenção de problemas dentários.
Não raspar a língua
Muitas pessoas costumam se esquecer de higienizar a língua adequadamente, um dos principais pontos de atenção de quem deseja acabar com o mau hálito e o acúmulo de bactérias. Se esse é o seu caso, o raspador de língua de cobre é perfeito para te ajudar nisso!
A língua pode acumular bactérias e toxinas em sua superfície, por isso, é recomendado adotar o hábito de raspar a língua de manhã ou antes de dormir.
Em suma, evitando esses erros comuns de higiene bucal, você conseguirá manter um sorriso bonito e saudável! Portanto, escove os dentes adequadamente, use fio dental, troque sua escova, raspe a língua, cuide da alimentação e não deixe de ir ao dentista!
Enfim, gostou de saber disso? Aproveite para descobrir hábitos simples para ter dentes branquinhos e como manter a saúde do esmalte dentário!