A higiene bucal é um fator determinante para a saúde dos dentes e gengivas, mas ainda assim, existem pessoas que não sabem a maneira correta de escovar os dentes e usar o fio dental.
Pensando nisso, a New White preparou este guia completo, com um passo a passo explicando como garantir uma limpeza eficiente e um sorriso saudável!
Importância da escovação dental
A escovação dental é indispensável para manter a boca limpa, o hálito fresco e os dentes brancos. Lembre-se que é nesse momento de limpeza que a placa bacteriana é removida, sendo a principal causadora de cáries e doenças gengivais.
Segundo a American Dental Association e diversas outras organizações nacionais de saúde, é recomendável escovar os dentes por pelo menos dois minutos e no mínimo duas vezes por dia.
Caso essa etapa não seja bem feita, essa placa não é removida e o problema pode se agravar. Inclusive, pode até formar o tártaro, uma crosta de cor amarelada, que só pode ser removida por um dentista.
O tártaro pode ser altamente prejudicial para a saúde, e não apenas a bucal, mas de todo o corpo. Por isso, é crucial cultivar o hábito de ter uma higiene bucal adequada!
Guia completo sobre higiene bucal
Mesmo sendo uma parte da rotina todos os dias, é comum sentir que os dentes não foram cuidados de forma correta e eficaz. Isso porque existem alguns detalhes que devem ser observados para realmente fazer uma boa limpeza dessa região.
Por exemplo, o fio dental também tem extrema importância, já que complementa o processo de limpeza, chegando em áreas onde a escova não consegue. Também é ideal consultar um dentista regularmente, principalmente se tem algum sintoma de problemas bucais ou dúvidas específicas sobre a escovação.
Passo-a-passo da escovação
Antes de mais nada, é preciso escolher uma boa escova de dentes, com cerdas macias e cabeça pequena, que ajuda a alcançar todos os dentes e os cantos mais escondidos da boca. E não se esqueça que a escova precisa ser trocada em média, a cada 3 meses!
- Aplique o creme dental na escova, em quantidade aproximadamente do tamanho de uma ervilha. Para crianças, o ideal é usar ainda menos, equivalente a um grão de arroz.
- Posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à linha da gengiva.
- Faça movimentos circulares suaves, cobrindo todos os lados de cada dente.
- Escove por pelo menos dois minutos, sem esquecer de escovar também a língua.
Passo a passo do fio dental
Escolha um fio dental que seja confortável para atender suas necessidades de limpeza. Alguns, como o Fio Dental New White, possuem sabor de menta que traz mais frescor para o hálito!
Use cerca de 45 cm de fio, enrolando a maioria em volta de cada dedo médio, deixando cerca de 2,5 a 5 cm para trabalhar. Confira o passo a passo.
- Posicione o fio, segurando entre o polegar e o indicador de cada mão.
- Insira entre os dentes, movendo-o suavemente para cima e para baixo. Evite pressioná-lo contra as gengivas.
- Curve em forma de C ao redor de cada dente, abraçando-os, e deslize gentilmente sob a linha da gengiva.
- Use uma parte limpa para cada dente, desenrolando o fio de um dedo e enrolando no outro conforme avança.
Escovação dental é a chave para um sorriso radiante
Manter uma boa higiene bucal é essencial para a saúde. Com estas técnicas de higiene e uso do fio, você já previne uma série de problemas bucais.
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Agora que já sabe tudo sobre escovação e fio dental, veja os alimentos que clareiam os dentes naturalmente!