O inverno influencia no comportamento e no organismo das pessoas no geral, inclusive, a estação também favorece o mau hálito. Para driblar todos esses problemas bucais e entender como o tempo frio age na saúde da boca, o blog New White preparou um conteúdo completo com dicas para manter seu hálito fresco em todos os climas do ano. Boa leitura!
Mau hálito e o inverno: qual a relação?
Um dia frio pode mudar toda a sua rotina, já que a chance de você optar por receitas quentes ou ficar debaixo das cobertas é maior do que quando a temperatura está mais alta.
Dentro disso, há também uma alteração no comportamento, principalmente relacionado à quantidade de água ingerida ao longo do dia, tipo de alimentação e rotina de cuidados com a boca.
É importante lembrar que o mau hálito acontece por uma série de fatores que ficam mais evidentes durante o frio, como:
- ingestão de alimentos mais calóricos, com uma quantidade maior de gorduras e açúcares, para repor a energia gasta para se manter aquecido;
- desidratação do corpo e da boca, pois 98% da saliva é feita de água;
- higienização da boca prejudicada por conta da água fria;
- propagações de doenças comuns da estação que costumam gerar mau hálito, como a gripe.
Tudo isso em conjunto fazem com o que a boca fique mais propensa a ter um hálito ruim ou ainda intensificar os casos de quem já possui bafo.
4 dicas para manter o hálito fresco durante a estação fria
Mas, para curar esse problema desde a sua raiz e não recorrer a soluções superficiais como mascar chicletes ou gomas, confira algumas dicas preciosas para manter o seu hálito fresco mesmo no inverno:
Mantenha a escovação e a higienização bucal
A temperatura fria acaba por espantar alguns hábitos de higiene, como a escovação pelo menos 3 vezes ao dia, após as refeições. Com isso, a principal recomendação é manter esse hábito diário, fazendo uma limpeza completa.
Passe a escova de dentes em toda a boca, deslizando suavemente pela gengiva e dentes, fazendo movimentos circulares de preferência. Limpe também a parte interna e onde ocorre a mastigação.
Não se esqueça de limpar bem a língua
Sim, a limpeza dos dentes é essencial para um hálito mais fresco, porém ela sozinha não basta, afinal, a sua língua também precisa de um cuidado especial. Inclusive, um dos grandes problemas do mau hálito é a língua suja.
Na sua língua, estão presentes as papilas gustativas, responsáveis por sentir o gosto e sabor de todas as comidas. Esses componentes também acabam por acumular restos de alimentos e células mortas, que quando entram em contato com bactérias, formam aquela feia camada branca que gera o mau hálito.
Então, higienize a língua, começando pela parte de trás, até a frente, suavemente. Enxágue a boca e observe se essa camada branca continua presente. Gradualmente, tomando esse cuidado diário, sua língua não terá essa coloração e te ajudará com um hálito fresco.
Mantenha bons níveis de hidratação
A água é essencial para a saúde de todo o nosso corpo, ajudando nossos órgãos a funcionarem plenamente e também atuando para manter a nossa boca mais fresca. Com a água, o fluxo da saliva não é prejudicado, conseguindo retirar as células mortas presentes na boca.
Ah, e nos casos de mau hálito por conta de doenças como a gripe, a hidratação é essencial para se recuperar e fortalecer o organismo.
Escolha itens de qualidade para cuidar da sua boa durante todo o ano!
Outro ponto crucial para que o seu hálito no inverno ou qualquer outro momento seja fresco, refletindo uma boa saúde bucal, priorize utilizar produtos de qualidade. Escova de dentes, fio dental, gel dental, limpador de língua, enxaguante são alguns dos itens essenciais para uma escovação completa.
A New White, por exemplo, desenvolve produtos únicos para o seu hálito ficar mais fresco e saudável a cada escovação!
Inclusive, se quiser continuar aprendendo sobre os cuidados com a boca, venha saber quais as doenças causadas pela má higiene bucal!