Viajar é uma experiência sensacional, mas pode apresentar desafios para a manutenção da higiene bucal.
Com um pouco de planejamento e seguindo algumas dicas práticas, você pode ter a possibilidade de garantir que seus dentes permaneçam saudáveis mesmo fora de casa. A seguir, veja como cuidar da sua boca durante suas aventuras com as dicas preparadas pela New White. Boa leitura!
Kit de Higiene Bucal completo
O primeiro passo e mais importante para garantir a saúde bucal em dia durante as viagens é montar um kit de higiene bucal completo. O seu kit deve incluir alguns itens essenciais que serão apresentados a seguir.
- Escova de dentes: prefira uma escova de dentes dobrável ou de tamanho compacto.
- Pasta de dentes: compre versões em tamanho de viagem para economizar espaço.
- Fio dental: é essencial para remover resíduos alimentares entre os dentes.
- Enxaguante bucal: procure por versões em frascos pequenos reutilizáveis.
Mantenha esses itens para assegurar uma rotina de higiene bucal adequada, independentemente de onde estiver durante a sua viagem.
Estratégias de Higiene Bucal durante viagens
Para os seus dentes continuarem saudáveis, é possível adotar estratégias para diferentes situações de viagens.
Viagens de carro
Durante viagens de carro, monte uma rotina de higiene bucal, assim é possível uma maior flexibilidade em realizar paradas e cuidar dos seus dentes. Use essas paradas para escovar seus dentes, utilizar o fio dental e durante todo o trajeto, beba água regularmente para limpar e manter a hidratação do seu corpo adequada.
Voos longos
Já em voos prolongados, a desidratação pode ser um problema comum, e isso afeta a saúde bucal. Para minimizar os impactos, tenha uma garrafa de água ao lado para manter a boca úmida. Leve também um kit de higiene na bagagem de mão para escovar os dentes após as refeições a bordo.
Leve alimentos que ajudam a manter o hálito fresco
A alimentação durante a viagem também desempenha um papel importante para a manutenção da saúde bucal. Entre os alimentos que ajudam a manter o hálito fresco e prevenir problemas dentários incluem:
- frutas e vegetais crocantes: maçãs e cenouras ajudam a limpar os dentes naturalmente;
- iogurte natural: auxilia no combate de bactérias na boca.
Faça pequenas adaptações na rotina bucal para as condições específicas da viagem. Como exemplo, no caso de pessoas que usam aparelhos ortodônticos, levem acessórios adequados para a limpeza, como as escovas interdentais.
Consulte um dentista antes de viajar
Antes de embarcar para uma viagem prolongada, é recomendado a visita ao dentista. Uma consulta garante que não tenha problemas dentários que possam causar desconfortos durante os momentos de lazer da viagem. Um profissional capacitado oferece recomendações personalizadas para manter a saúde dos seus dentes.
Com esses cuidados você aproveitará os momentos inesquecíveis com um sorriso saudável.
Para aprender mais sobre a sua boca, continue no blog da New White e confira o conteúdo sobre as bactérias mais comuns na boca que afetam a saúde oral!