O mau hálito é, certamente, um dos inconvenientes mais desconfortantes tanto para quem tem, quanto para quem conversa com alguém que sofre desse problema.
Isso porque, se cria uma situação constrangedora, na qual ninguém quer contar para o alvo que ele tem um mau cheiro vindo da boca. Essa condição, enfim, pode causar outra série de situações desagradáveis e até oafastamento da pessoa do convívio social. Mas você sabia que o mau hálito pode ser proveniente ou até ser piorado por alguns hábitos que você pode evitar? A seguir, confira uma lista de atitudes do seu dia a dia que podem contribuir para essa situação desagradável e fuja desse problema de uma vez por todas!
Sumário
Antes de começar, saiba que o mau hálito matinal é normal!
Se você tem um leve cheiro desagradável que sai da boca logo quando acorda, pode se tranquilizar. O mau hálito matinal é considerado completamente normal pelos dentistas.
Isso porque o corpo ficou horas sem se alimentar, produzindo enzimas e fermentando toda a saliva da boca. É comum que, nos primeiros minutos do dia, ao abrir a boca, você sinta esse odor, que é facilmente apagado com uma boa escova e pasta de dente.
Já o mau hálito ao longo do dia não é normal!
Se mesmo depois de escovar os dentes e comer alguma coisa de manhã, seu mau hálito não foi embora, é preciso investigar a causa desse problema. A seguir, confira alguns hábitos que podem deixar o hálito desagradável.
Deixar de escovar a língua
A língua que não é higienizada corretamente é uma das maiores causas do mau hálito. Isso porque ela acumula muitas bactérias provenientes da saliva que se acumula ao longo do dia e da noite, por isso, precisa ser limpa constantemente.
A língua que está com aspecto esbranquiçado ou até com coloração marrom, cinza ou amarela é uma forte candidata a apresentar mau cheiro. Por isso, o ideal é usar um raspador de língua para eliminar essas bactérias e escovar sempre que fizer a higiene dental.
Não visitar o dentista regularmente
É no dentista que você poderá falar sobre seu mau hálito e ter um tratamento adequado para a causa. O profissional pode detectar qual é a raiz do problema, verificando a saúde dos dentes.
As cáries, por exemplo, são causadoras do mau hálito, assim como o tártaro acumulado entre os dentes.
Ficar muitas horas sem se alimentar
Ao ficar muitas horas sem se alimentar, o corpo começa a produzir corpos cetônicos, que servem como fonte de energia, já que não há comida.
A esse fato, soma-se também a menor produção de saliva que acontece pela falta de alimentos. Esse conjunto pode resultar em mau hálito. Por isso, ande sempre com uma fruta ou lanchinho na bolsa para se alimentar ao longo do dia e evitar essa situação.
Esquecer de passar o fio dental
O fio dental é parte essencial na saúde bucal. É ele que vai retirar o excesso de comida que fica entre os dentes, onde a escova não alcança. E essa comida pode provocar mau hálito, já que ela fica ali, fermentando na boca. Por isso, não deixe de passar fio dental após as refeições.
Não cuidar de infecções na garganta
Está sentindo um incômodo na garganta, tosse e dificuldade para engolir? Procure um médico e cuide dos sintomas.
As inflamações na garganta, principalmente aquelas com pus, podem piorar muito o mau hálito, além de serem prejudiciais e possivelmente evoluir para um quadro mais perigoso. Isso acontece porque há um acúmulo grande de bactérias na região da garganta que acaba formando o mau cheiro.
Cuidar da saúde e saber o que causa o mau hálito é muito importante para conseguir identificar qual a sua questão específica e, assim, eliminar esse problema constrangedor da sua vida de uma vez por todas!
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